CAMPS D’ENTRAINEMENT TECHNIQUE

The Verbier Triathlon Experience.

Les entraînements de natation ont lieu dans la piscine extérieure de Martigny, d’une longueur de 50 mètres. Nous utilisons aussi le plan d’eau du Châble, 250 mètres de long pour les techniques de nage en eau libre. La température de l’eau y est comprise entre 19 et 24° Celsius.

La préparation VTT est animée par Erik, guide spécialisé qui vous conduit de par les forêts, champs et chemins pare feu. Pour le vélo de course, notre coach Nico vous propose de nombreuses possibilités de rouler, par exemple sur les routes vous emmenant au fonds de chaque vallée, où la circulation est quasiment inexistante. Au programme, entraînements par intervalle, simulation des départ et arrivée d’une compétition ou amélioration de votre technique en descente sur les routes de montagne.

L’entraînement à la course à pied animé par Renata Bucher vous propose une préparation technique pour maîtriser les reliefs accidentés ou des parcours plus faciles le long des berges des rivières.

Tous les participants recevront un programme personnifié d’entraînement d’une durée de 6 à 12 semaines pour être prêt pour le Verbier X Triathlon le 2 septembre ou pour tout objectif plus personnel.

PROGRAMME COACHING VERBIER TRI EXPERIENCE

  • Les camps d’entraînement technique ont lieu dans le Val de Bagnes
  • Programme personnifié et adapté d’une durée de 6 à 12 semaines
  • Chaque jour, 3 entraînements techniques au choix: natation, cyclisme ou course à pied
  • Des coachs expérimentés, Renata Bucher et Nico Montavon
  • Entraînements dispensés sur routes très peu fréquentées et sur single tracks
  • Mise à disposition des structures d’entraînement
  • Entraînement en groupe
  • Logements et nourriture de qualité
  • Accès facile en train, avion et voiture
  • Cadre naturel superbe permettant un dépaysement total
  • Résultats garantis

 

DATES   2019  seront publié le 23.11.2018

PROGRAMME-TYPE
Vendredi :
Arrivée à l’heure qui vous convient pour votre premier entraînement.
17h – 19h : Verre de bienvenue et briefing d’information
19h – 20h : Dîner

Samedi :
7h – 8h30 : Petit déjeuner (si réservé dans package)
9h -11h : Premier entraînement et snack
Midi : Déjeuner (inclus)
13h – 15h : Deuxième entraînement et snack
16h – 18h : Troisième entraînement / meeting d’information / test de fitness
19h – 20h : Dîner (inclus)

Dimanche :
7h – 8h30 : Petit déjeuner (si réservé dans package)
9h -11h : Premier entraînement et snack
Midi : Déjeuner (inclus)
13h – 15h : Deuxième entraînement et snack
16h – 18h : Troisième entraînement / meeting d’information / test de fitness

Tous les participants devront signer le formulaire de décharge de responsabilité avant le début du camp. Nous conseillons donc de faire vérifier votre santé auprès de votre médecin.

BÉNÉVOLAT