Ein Tag, der Frauen in der Region den Triathlonsport näher bringen soll

Der Verbier Triathlon Club veranstaltet am Dienstag, den 11. August, eine Triathlon-Klinik nur für Frauen. Diese eintägige Klinik soll Frauen, die in der Region leben, den Triathlonsport näher bringen.Wir werden einen angenehmen Tag zusammen verbringen, indem wir kurze Trainingseinheiten mit dem Fahrrad, Laufen und Schwimmen mit einer Sitzung mit Yoga und gesunder Ernährung kombinieren. Diese Veranstaltung ist für alle Niveaus offen. Seien Sie also nicht schüchtern, wenn Sie neu im Triathlon sind! Das Paket beinhaltet alle Material-, Coaching- und Startgebühren. Wir haben einen Rennradverleih für diejenigen arrangiert, die kein Fahrrad haben, je nach Verfügbarkeit.Während wir Frauen ermutigen, den ganzen Tag bei uns zu sein, ist eine halbtägige Sitzung ab 13:00 Uhr oder nach der Arbeit ab 16:15 Uhr möglichGanzer Tag: 45 CHF / ganzer Tag mit Fahrrad: 65 CHF / halber Tag: 30 CHF / halber Tag mit Fahrrad: 50 CHF / After Work Session: 20 CHF.

Ganzer Tag: 45 CHF / ganzer Tag mit Fahrrad: 65 CHF / halber Tag: 30 CHF / halber Tag mit Fahrrad: 50 CHF / After Work Session: 20 CHF.

PROGRAMM FÜR DEN TAG

 

09.00 Uhr: Begrüßung und Materialsortierung auf dem Parkplatz Hermitage
09h30: Fahrradkenntnisse: Verwendung von Ausrüstung, Verwendung von Bremsen, Informationen zur Verwendung von Leistungsmessern für Fortgeschrittene

10.00 Uhr: Übersicht und Strategien zum Schwimmen im offenen Wasser10:30 Uhr: Schwimmtraining am Mondzeu-Pool in Verbier, 2 Ebenen.

12.00 Uhr: leichtes gesundes Mittagessen in Verbier12.45 Uhr: Transfer nach Le Châble / Abfahrt mit dem Fahrrad nach Le Châble
13.00 Uhr: Begrüßung und Materialsortierung für die Nachmittagsgäste am Place Curala.
13.30 Uhr: Ernährungsklinik im AST-Gesundheitszentrum Le Châble

14.15 Uhr: Radtour; 2 Entfernungen: Erfahrung: 15 km (150 m) Olympia: 30 km (450 m)
14.15 Uhr: Bei starkem Regen durch eine Spinning-Session bei AST ersetzt

16.00 Uhr: Begrüßen Sie die Teilnehmer zur After-Work-Sitzung in St. Marc Le Châble
16.00 Uhr: gesunde Snacks und Getränke im St. Marc le Châble für alle.
16.15 Uhr: Übergang und Übung in St. Marc le Châble
16h45: Leichter Lauf, der an der Atmung und Bewegung der Arme und Beine arbeitet.

17.30 Uhr: Yoga-Sitzung im AST-Gesundheitszentrum Le Châble
19.00 Uhr: Fertig für diejenigen, die den ganzen Tag bei uns waren und gehen wollen19.00 Uhr: Radtour / After-Work-Teil wird bei starkem Regen verschoben.
20:30 Uhr: Beenden Sie mit einem Snack und GetränkenBitte beachten Sie, dass das Programm bei schlechtem Wetter entsprechend angepasst wird