TRI4me
Kommen Sie und machen Sie mit

Das TRI4me team:

TRI4me ist eine Gemeinschaft, die von vier Frauen gegründet wurde, die sich für Triathlon begeistern und deren Leben durch den Sport positiv beeinflusst wurde.  Wir möchten unsere Leidenschaft mit anderen Frauen teilen und sie ermutigen und inspirieren, die Schönheit des Triathlons zu entdecken.

Der Fokus liegt darauf, Frauen zusammenzubringen, die ein Interesse am Triathlon haben – egal ob Neueinsteigerinnen oder langjährige Teilnehmerinnen – um Selbstvertrauen aufzubauen, neue Fähigkeiten zu entwickeln und von einem Team weiblicher Triathlon-Experten zu lernen.

Heleen de Hooge: Ehemalige Profi-Triathletin (2007 – 2014) und Triathlon-Trainerin, Ironman Certified Coach.
Sprachen: Englisch, Deutsch, Niederländisch

Karine Fragnière: Altersgruppensiegerin Ironman Switzerland, Autorin des Buches “Ironmum – eine Geschichte von Liebe und Ausdauer”, Sport- und Wohlfühlcoach.
Sprachen: Französisch, Englisch, Deutsch, Schweizerdeutsch

Stephanie Kaye: Olympia- und Mittelstrecken-Triathletin, ehemalige USAT All-American und 2021 Women For Tri Associate Ambassador
Sprachen: Englisch, Französisch

Karin Pethebridge: Bachelor-Abschluss in Sport, Kindertrainerin Schwimmen, JS Langlauf und JS MTB. Karin ist zudem die Leiterin des Verbier Triathlons.
Sprachen: Englisch, Französisch, Deutsch, Niederländisch

Heleen de Hooge
Mein Motto im Leben ist: „Falls es keine Herausforderung für dich ist, verändert es dich nicht“. Dieser Slogan hat mir durch viele verschiedene Umstände im Leben geholfen: einen Vollzeitjob als Chemieingenieurin mit dem Training für einen Ironman zu kombinieren, ein professioneller Triathlet zu werden, innerhalb von 10 Jahren in 4 verschiedenen Ländern zu leben, um nur ein paar zu nennen. Aber es hat mich als Person geformt und ich habe viel aus diesen Lebensphasen gelernt. Heute bin ich Triathlon- und Lifestyle-Coach und hoffe, eine Inspiration für andere Menschen zu sein. Ich glaube, dass Sport und ein gesunder Lebensstil viel Lebensfreude zurückgibt. Man ist nie zu alt, um ein neues Kapitel im Leben zu beginnen oder etwas Neues zu entdecken. Wir glauben, dass es nur darum geht, seinen Traum zu leben! Wir hoffen also, Sie neugierig gemacht zu haben und freuen uns darauf, dass Sie sich uns anschließen!

Wie ich den Triathlonsport für mich entdeckt habe:

Geboren und aufgewachsen auf einem Bauernhof in den Niederlanden, habe ich schon immer die freie Natur geliebt. Von klein auf bin ich immer mit dem Fahrrad zur Schule gefahren, wodurch ich die Basis meiner Ausdauer entwickelt habe. Als Kind habe ich keinen Sport auf Wettkampfniveau betrieben. Während meines Chemieingenieurstudiums habe ich 1994 mit Triathlon angefangen und bin seitdem süchtig danach. Mein allererster Triathlon war eine Sprintdistanz mit viel Brustschwimmen (da ich das Kraulschwimmen noch lernen musste).

Im Jahr 2000 begann ich als Chemieingenieurin zu arbeiten und langsam wurde Triathlon immer wichtiger in meinem Leben. Ich entdeckte die Langdistanz und es stellte sich heraus, dass ich auf diesen Distanzen besser war. Im Jahr 2006 (damals noch berufstätig) wurde ich 13. bei den Weltmeisterschaften auf Hawaii. Das hat mich dazu bewogen, meinen Job zu kündigen und im Alter von 32 Jahren ein neues Leben als Profi-Triathletin zu beginnen. Und ich habe es nie bereut. Aber falls Sie mir 1994 gesagt hätten, dass ich eines Tages Profi-Triathletin sein würde, hätte ich Ihnen nicht geglaubt!

2014 habe ich meine Karriere als Profi-Triathletin beendet und seit ich in der Schweiz lebe (2017), bin ich süchtig nach den Xtreme-Triathlons.

Meine Erfolge, die mir am meisten bedeuten:

2019 Swissman – 3. Frauen Gesamt
2019 Inferno – 5. Frauen-Gesamt
2014 Europameisterschaft Langdistanz – 1. gesamt
2011 Ironman Austria – 4. Gesamt mit einer persönlichen Bestzeit von 8:56:122010
Ironman Schweiz – 2. Gesamt
2009 Ironman Weltmeisterschaften Kona – 9. Gesamt
2008 Ironman Arizona – 1. Gesamt
2006 Ironman Hawaii – 13. Gesamt

Karine Fragnière

Wohlbefinden ist meine Leidenschaft und Sport eines meiner wichtigsten Tools, um in Harmonie zu leben.

Diese Leidenschaft hat mir geholfen, an meine eigenen Grenzen zu gehen und einen Traum zu leben – die Teilnahme am legendären Hawaii Ironman. Der Sport hat mir geholfen, inneren Frieden zu finden. Ich habe meinen Kindern gezeigt, dass sie an ihren Traum glauben und ihn verwirklichen können. Heute möchte ich meine Leidenschaft für Sport und Triathlon teilen und eine Inspirationsquelle für alle Menschen um mich herum werden und vor allem Frauen dazu inspirieren, die Schönheit des Triathlons zu entdecken.

Wie ich den Triathlonsport für mich entdeckt habe:

Als ich jung war, war ich ziemlich faul. Ich liebte Pferde und wollte Tierärztin werden… Meine Mutter war Tennislehrerin und bestand darauf, dass ich das Spielen lerne. Ich widmete mich ganz dem Tennis, bis ich meine berufliche Laufbahn bei Nestlé begann und merkte, dass ich etwas brauchte, das zugänglicher war; einen Sport, der nicht von anderen abhing und den ich überall ausüben konnte. Ich begann mich für das Laufen zu interessieren, und mein einziges Ziel war es, mir selbst etwas Gutes zu tun. Das Laufen gab mir sofortige Befriedigung; meine Lungen mit frischer Luft zu durchdringen, durch den Wald und die Landschaft zu laufen, mit meinen Schritten als einzigem Geräusch.

Ungefähr 10 Jahre später beschlossen mein Mann und ich, mit dem Mountainbiken anzufangen, damit wir uns gemeinsam bewegen konnten. Wann immer meine Eltern kommen konnten, um auf die Zwillinge aufzupassen, während sie schliefen, flüchteten mein Mann und ich in die Hügel rund um Mont-Pélerin. Wenn wir unsere Radtour unten am See beendeten, kühlten wir uns mit einem Bad ab. Instinktiv mischte ich meine Aktivitäten. Und – ohne es zu merken – fing ich an, Triathlon-Training zu machen, indem ich zwischen Schwimmen, Radfahren und Laufen abwechselte. Diese Art des abwechslungsreichen Trainings erweckte meinen Körper wieder zum Leben. Ich hatte mehr Energie als je zuvor, und mein Körper sehnte sich nach mehr und mehr Bewegung. Ich genoss dieses tiefe Gefühl des körperlichen Wohlbefindens. Eines Tages traf ich einen Freund, der gerade mit dem Mountainbike unterwegs war. “Du bist in toller Form! Du solltest dich für einen Triathlon anmelden!”, sagte er. “Was ist ein Triathlon?” fragte ich. Neugierig geworden, recherchierte ich ein wenig und erfuhr, dass der Triathlon in Lausanne in weniger als einer Woche stattfand… So beschloss ich, mich für meinen allerersten olympischen Triathlon anzumelden.

Meine Erfolge:

  • Ironman Zürich 2018: 1. Platz Altersklasse 50-54
  • Ironman Weltmeisterschaften Kona 2018: 17. Platz Altersgruppe 50-54
  • Halb-Ironman Hyères 2013: 1. Platz Altersklasse 45-49
  • Halb-Ironman Locarno 2013: 1. Platz Altersklasse 45-49
  • Triathlon Olympique de Lausanne 2012: 3. Platz Altersklasse 45-49

Stephanie Kaye:

Sport ist ein integraler Bestandteil meines Lebens, seit ich als kleines Kind in Kanada aufgewachsen bin. 

Ich bin aktiv geschwommen, habe Feldhockey und Fußball gespielt und bin sogar einem Radsportverein beigetreten, um mich im Crit-Racing zu versuchen!   Ich versuche mich auch weiterhin regelmäßig an neuen Sportarten – neben Triathlon liebe ich jetzt auch Skaten, Skinning, Trailrunning und Cross-Country-Mountainbiking.  Ich möchte meinen Kindern vermitteln, dass mit harter Arbeit und Entschlossenheit alles möglich ist.  Außerdem möchte ich meine Leidenschaft für den Sport mit anderen Frauen teilen und sie ermutigen, an ihre Grenzen zu gehen – Alter ist nichts als eine Zahl!

Wie ich den Triathlonsport für mich entdeckt habe:

Vor fast zwanzig Jahren tauchte ich zum ersten Mal in die Welt des Triathlons ein, als ein Freund vorschlug, sich für den Brighton Triathlon in Großbritannien anzumelden.  Da ich immer für eine Herausforderung zu haben war, stimmte ich zu, daran teilzunehmen.  Das einzige Fahrrad, das ich damals hatte, war ein rostiges altes Mountainbike, mit dem ich zur Arbeit fuhr, aber ich war begeistert, dass ich trotzdem etwas zum Trainieren hatte.  Mein Schwimmen beschränkte sich auf ein Hallenbad, mein Radfahren bestand größtenteils aus der täglichen Fahrt zur und von der Arbeit und ich strampelte hin und wieder durch den Park – ein geborener Läufer bin ich nicht!  Obwohl ich durch die Wellen des Ozeans navigieren und eine Menge salziges Meerwasser schlucken musste und von vielen schnelleren Läufern überholt wurde, liebte ich jede Minute dieses ersten Rennens. Ich war süchtig. Ich begann, mehr Zeit für das Training aufzuwenden und plante, mich im folgenden Sommer für einen weiteren Wettkampf anzumelden.  Aber ein schwerer Ski-Unfall in jenem Winter machte diese Hoffnungen zunichte und ich hatte einen langen, langsamen Weg der Genesung vor mir.  Als ich mich von meiner Verletzung erholt hatte, kam das Leben dem Triathlon in die Quere!  Ich heiratete und bekam 3 Kinder. Doch als mein Jüngster in den Kindergarten kam, hatte ich einen flexiblen Job und die Zeit, wieder mit dem Training zu beginnen.  Die Non-Profit-Organisation, für die ich arbeitete, hatte einige Startplätze für den Londoner Triathlon gekauft, und ich beschloss, dass dies die Motivation war, die ich brauchte, um wieder mit dem Sport zu beginnen.  Ich schnappte mir einen Platz, begann zu trainieren (und Spenden zu sammeln!) und hätte nicht stolzer sein können, als meine Familie auf mich wartete, als ich die Ziellinie überquerte.

Seitdem ist unsere Familie zweimal umgezogen – zuerst nach Amerika und dann in die Schweiz. Das Beste daran ist, dass ich jetzt an Triathlons in ganz Nordamerika und Europa teilgenommen habe.  Ich hatte das Glück, an einigen der berühmtesten Orte der Welt zu starten und habe dadurch Freunde fürs Leben gefunden.  Zurzeit versuche ich, drei bis vier Rennen über die Halbdistanz und zwei bis drei Rennen über die olympische Distanz pro Saison zu bestreiten – normalerweise einschließlich eines Xterra-Geländelaufs.  Derzeit trainiere ich für meinen ersten Full Ironman im Juli, aber im Gegensatz zu Karine und Heleen träume ich nicht von Kona – ich hoffe nur, dass ich es über die Ziellinie schaffe!

Meine Erfolge:

2016 – Brineman Tri – 4. Gesamt Frauenklasse
2017 – erreichte USAT All American Status
2017 – Bear Lake Brawl – Schnellste Gesamt Frauen
2018 – East Canyon Tri – 4. Gesamt Frauen
2018 – HIM St. George – 8. Platz AG

2019 – Triathlon de Thonon – 2. Gesamt Frauen

Karin Pethebridge: 

Karin Pethebridge: 

Meine Inspiration ist es, Projekte in Communities zu kreieren, die Menschen auf eine lustige und gesunde Art und Weise zusammenbringen.

Ich habe einen Bachelor-Abschluss in Sport und unterrichte und organisiere seit fast 30 Jahren sportbezogene Aktivitäten. Meine uneingeschränkte Leidenschaft ist, Kinder und Erwachsene mit der Natur in Kontakt zu bringen und ihren eigenen Körper und Geist zu entdecken. Meine sportlichen Aktivitäten waren schon immer breit gefächert, vom Laufen über Hockey, Segeln, Schneesport, Moutainering, Schwimmen, Radfahren, Surfen und jetzt der Triathlon. Was mich am Triathlon reizt, ist die multisportliche Seite, 3 Aktivitäten, die zumeist in der freien Natur ausgeübt werden.

Im Jahr 2015 habe ich eine Schwimmschule und einen Club in Verbier gegründet, den ich nun als Triathlonclub und Schwimmschule betreibe. Wir möchten mehr Erwachsene ansprechen, mit uns zu trainieren, und mit diesem Projekt hoffen wir, auch mehr Frauen anzusprechen!

Wie ich den Triathlonsport für mich entdeckt habe:

Ich bin gerade dabei, ihn zu entdecken! Meinen ersten Kurzdistanz-Triathlon habe ich als Studentin in Eindhoven gemacht, aber mein zweiter Triathlon war erst 2019 in Lac les Joux! Es war ein Cross-Triathlon über die Sprintdistanz. Letztes Jahr habe ich meinen ersten Triathlon über die olympische Distanz auf der Straße in Uster absolviert und ich habe diese Distanz wirklich genossen. Deshalb stehen in diese Jahr einige olympische Distanzen auf der Straße und im Gelände in der Schweiz, Italien und Frankreich in meinem Kalender.

Meine Erfolge:

Meine Leistungen liegen nicht in persönlichen Triathlon-Rekorden, fürchte ich. Ich glaube, dass ich gute Trainerqualitäten habe. Dass ich über 50 Jahre alt bin und mich mit meinem Mann und unseren 3 Kindern fit und glücklich fühle, ist etwas, worauf ich stolz bin. Dazu kommt eine erfolgreiche Agentur, die wir gemeinsam betreiben und die uns ein gutes Einkommen bringt, sodass ich mich ehrenamtlich für den Triathlonverein und die Triathlonveranstaltung engagieren kann. Die Leitung der Frauen-Triathlon-Tage macht mir sehr viel Freude, da alle einen tollen Input geben und wir alle sehr gerne als Team zusammenarbeiten.





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